استفاده از کافئین برای افزایش انرژی بدن تاثیر بسیار زیادی دارد و بسیاری از ورزشکاران قبل از انجام تمرینات بدنسازی و یا ورزش های سرعتی و استقامتی مانند فوتبال از کافئین استفاده می کنند.کافئین بعنوان یک ماده محرک و افزاینده تپش قلب، به افزایش انرژی در افراد کمک می کند.
تاثیر قهوه و جینسینگ در انرژی جسمانی
کافئین یک ماده شیمیایی است که در چای، قهوه، نسکافه و برخی نوشیدنی‌های دیگر یافت می‌شود. تاثیرات آن بر انرژی جسمانی به دلایل زیر است:
- افزایش تمرکز و هوش و حواس: کافئین باعث افزایش سطح نوروترانسمیترهایی مانند ادرنالین و دوپامین می‌شود که موجب افزایش تمرکز و هوش مغزی می‌شود. این افزایش تمرکز می‌تواند انرژی ذهنی و تمایل به انجام کارهای مختلف را افزایش دهد.
- افزایش تحرکات عضلانی و افزایش انرژی: کافئین نیز می‌تواند بهبود تحرکات عضلانی را فراهم کند. این ممکن است باعث افزایش توان فیزیکی و تحرکات بدنی شود که به نوبه خود انرژی بیشتری به بدن می‌دهد.
- تحریک سیستم عصبی مرکزی و افزایش هوشیاری: این ماده با تحریک سیستم عصبی مرکزی، باعث افزایش پویایی و حالت بیداری می‌شود که ممکن است باعث افزایش انرژی و کاهش احساس خستگی شود.
- به تأخیر انداختن احساس خستگی: کافئین با عملکرد بر روی مغز، احساس خستگی را به تعویق می‌اندازد. این باعث می‌شود تا احساس انرژی و بیداری بیشتری داشته باشیم.
جینسنگ نیز یک گیاه دارویی است که در سنت‌های چینی و کره‌ای به عنوان یکی از گیاهان مفید و معجزه‌آسای درمانی شناخته شده است. این گیاه معمولاً به عنوان یک تقویت‌کننده عمومی و افزایش دهنده انرژی شناخته می‌شود. تاثیرات آن بر روی انرژی جسمانی عمدتاً به دلایل زیر است:
- افزایش تولید انرژی: جینسنگ معمولاً به عنوان یک محرک طبیعی برای تولید انرژی در بدن شناخته می‌شود. این گیاه می‌تواند فعالیت سیستم عصبی مرکزی را تحریک کرده و بهبود عملکرد فیزیکی و ذهنی را ایجاد کند.
- کاهش خستگی: گفته می‌شود که مصرف جینسنگ ممکن است باعث کاهش خستگی و افزایش تحمل بدن در برابر استرس و فشارهای روزمره شود. این موجب افزایش ظرافت و توانایی بدن در مقابله با خستگی می‌شود.
- تقویت سیستم ایمنی: استفاده مداوم از جینسنگ ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، این موجب می‌شود که بدن بهترین عملکرد را در جلوگیری از بیماری‌ها و عفونت‌ها داشته باشد که به نوبه خود می‌تواند از کاهش انرژی بدن جلوگیری کند.
- تحریک فعالیت مغزی: جینسنگ ممکن است به افزایش فعالیت مغزی و تمرکز کمک کند که می‌تواند بهبود حالت ذهنی و افزایش انرژی ذهنی را ایجاد کند.
کدام نوع قهوه جینسینگ برای افزایش انرژی موثر است؟
حتما تا کنون نام قهوه گانودرما را شنیده اید.امروزه پیدا کردن راهی برای تقویت انرژی و بهبود سلامت از اهمیت بسیاری برخوردار است. گانودرما، یکی از مهم‌ترین قارچ‌های دارویی در آسیای شرقی، با دهه‌ها سابقه استفاده به عنوان یک منبع قدرتمند از نظر فواید سلامتی شناخته شده است.
در این راستا، قهوه گانودرما و جینسینگ سوپریم به عنوان یک محصول نوآورانه و پر از انرژی در دنیای روزمره ورود کرده است. این نوع قهوه که از عصاره قارچ گانودرما تهیه می‌شود، نه تنها تجربه مطلوب و لذیذی از قهوه‌خوری را به ارمغان می‌آورد، بلکه به عنوان یک منبع پر از فواید سلامتی معرفی شده است.
این قهوه سرشار از جینسیگ و کافئین است و علاوه بر افزایش بسیار چشمگیر انرژی بدن خواص درمانی بی نظیری دارد که این امر بدلیل استفاده از ترکیب جینسینگ و عصاره قارچ گانودرما است.
گانودرما یکی از قارچ‌های دارویی است که در طول سال‌های زیادی در پزشکی سنتی چین و بعداً در پژوهش‌های علمی مورد مطالعه قرار گرفته است. این قارچ برخی خواص درمانی بسیار جالبی دارد که برای بدن مفید هستند.
بطور خلاصه مهم ترین خواص درمانی قارچ گانودرما برای بدن عبارتند از:
تقویت سیستم ایمنی بدن: گانودرما معروف به تقویت سیستم ایمنی بدن است. مطالعات نشان داده است که مصرف آن می‌تواند به افزایش فعالیت سلول‌های ایمنی بدن کمک کرده و در مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها مؤثر باشد.
خواص ضد التهابی فراوان برای بدن: این قارچ خاص می‌تواند خواص ضد التهابی داشته باشد که می‌تواند در کاهش التهاب‌های مختلف در بدن مانند التهاب‌های مرتبط با بیماری‌های قلبی و مفاصل مفید باشند.
کاهش استرس: برخی مطالعات نشان داده است که گانودرما ممکن است به کاهش استرس و افزایش توانایی بدن در مقابله با فشارهای روزمره کمک کند.
پتانسیل ضدسرطانی بسیار بالا: تحقیقات بر روی گانودرما نشان داده است که ممکن است در مبارزه با سلول‌های سرطانی موثر باشد و بهبود شرایط بیماران مبتلا به سرطان را تسهیل کند.
سلامت قلب و عروق: برخی مطالعات نشان داده‌اند که گانودرما می‌تواند به عنوان یک عامل پیشگیری کننده در برابر بیماری‌های قلبی و عروقی عمل کرده و سلامت قلب را تقویت کند.
نکات مهم در مصرف قهوه جینسینگ
مصرف کافئین در مقدار مناسب می‌تواند بهبود انرژی جسمانی و ذهنی را فراهم کند. اما برخی افراد ممکن است به طور حساسیت مصرف کافئین را تحمل نکنند و باعث اضطراب، بی‌خوابی یا افزایش ضربان قلب شوند. بنابراین، مصرف آن باید با دقت و در میزان مناسب انجام شود.
اگرچه جینسنگ ممکن است در افزایش انرژی بدن کمک کند، اما همیشه بهتر است قبل از مصرف گیاهان دارویی یا مکمل‌های غذایی مشورت با پزشک خود داشته باشید، به خصوص اگر شرایط پزشکی خاصی دارید یا مصرف داروهای دیگری در حالت بیماری هستید.
نتیجه گیری
استفاده از کافئین و جینسینگ دو مورد از محصولات و گیاهانی هستند که به طور گسترده در جوامع مختلف برای افزایش انرژی و سلامتی مورد استفاده قرار می‌گیرند. کافئین می‌تواند انرژی فوری و تمرکز ذهنی را به ارمغان آورده و توانایی بیشتری در انجام وظایف روزمره فراهم کند.
همچنین، جینسینگ با خواص ضد استرس و تقویت‌کنندگی خود، می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و مقاومت بدن در برابر فشارهای روزمره را افزایش دهد.
با این حال، مصرف هر دو باید با دقت انجام شود. ممکن است برخی افراد به طور حساسیت به کافئین واکنش نشان دهند یا جینسینگ برخی از افراد را تحریک کند. همچنین، مصرف هر یک باید با مشورت پزشک و با توجه به وضعیت جسمی تان انجام شود.
منبع
منبع: خانه فوتبال