سرمازدگی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟

بر اثر سردتر شدن هوا و بارش برف در برخی نقاط جهان، دمای هوا کاهش چشمگیری داشته است. خیلی‌ها با پوشیدن لباس‌های مناسب و سپری کردن مدتی کمتر در هوای آزاد از خود در برابر سرما محافظت می‌کنند.
اما برخی نیز، به گزارش نیویورک‌ پست، به سرمازدگی یا هیپوترمی دچار می‌شوند.
سرمازدگی چیست؟
سرمازدگی یا هیپوترمی معمولا به‌علت قرار گرفتن در معرض هوای بسیار سرد رخ می‌دهد. البته ممکن است فردی بر اثر سرما، به‌علت قرار گرفتن زیر بارش باران، عرق کردن یا فرو رفتن در آب، در دمای بیشتر از ۵ درجه سلسیوس نیز دچار سرمازدگی شود.
علامت‌های سرمازدگی زمانی شروع می‌شود که دمای بدن به ۳۵ درجه سلسیوس برسد. دمای بدن فرد سالم معمولا حدود ۳۷ درجه است.
سرمازدگی شدید زمانی رخ می‌دهد که دمای بدن فرد به ۲۷.۷ درجه سلسیوس (سانتی‌گراد) می‌رسد.
دکتر امیلی مک نیل، پزشک اورژانس در بیمارستان کودکان در کارولینای شمالی، می‌گوید: «سرعت سرد‌ شدن بدن به دمای هوا بستگی دارد، اما ممکن است خیلی سریع نیز رخ دهد.»

علائم هشداردهنده سرمازدگی کدام‌اند؟
در سرمازدگی، در حالی که بدن تلاش می‌کند خودش را گرم کند، عملکرد مغز کُند می‌شود. این وضع می‌تواند بسیار خطرناک باشد، زیرا نمی‌دانید چه زمانی رخ می‌دهد که جلوی آن را بگیرید.
لرز، خستگی، گیجی، دستانی که قدرت عمل ندارند، از دست دادن حافظه، تکلم نامفهوم، و خواب‌آلودگی از علائم احتمالی سرمازدگی‌اند.
در موارد شدیدتر سرمازدگی، با رنگ پوست مایل به آبی، گشاد‌ شدن مردمک‌ها، کند‌ شدن نبض و تنفس، فشار خون پایین، و از دست‌ دادن هوشیاری مواجهیم.
در صورت ابتلا به سرمازدگی چه باید کرد؟
کسی که دمای بدنش به زیر ۳۵ درجه می‌رسد، حتما باید به پزشک مراجعه کند.
اما اگر نتوانستید فردی حرفه‌ای برای کمک گرفتن پیدا کنید، حتما به اتاق و محل گرمی پناه ببرید.
تمرکز خود را بر گرم‌ کردن نقاط مرکزی بدن‌، یعنی قفسه سینه، گردن، سر، و کشاله ران قرار دهید.
لباس‌های خیس را حتما از تن‌ در آورید‌ و خودتان را خشک نگه دارید.
نوشیدنی گرم دمای بدن را افزایش می‌دهد، اما هنگام مقابله با سرمازدگی الکل ننوشید.
همچنین، در شدیدترین موارد ابتلا به سرمازدگی، ممکن است ضربان قلب متوقف شود که در آن صورت به احیای قلبی ریوی یا عملیات سی‌پی‌آر نیاز است. منبع: ايتنا