افرادی که قصد رژیم گرفتن و لاغری دارند اغلب تصور میکنند با حذف وعدههای غذایی خود زودتر به هدف خود خواهند رسید، غافل از اینکه اینکار عوارض وحشتناکی را برای آنها به همراه خواهد داشت و شخص را با دردسر مواجه میکند.
بدن انسان برای عملکرد بهتر و تامین سوخت مورد نیاز جهت بالا نگه داشتن سطح انرژی به وعدههای غذایی منظم و مناسب احتیاج دارد. اما برخی تصور میکنند با حذف وعدههای غذایی میتوانند زودتر لاغر شوند. غافل از اینکه این عمل عوارض منفی زیادی را برای آنها به همراه خواهد داشت.
به گفته متخصصان زمانیکه در اثر حذف وعدههای غذایی اصلی مدتی طولانی گرسنه میمانید، قند خون کاهش مییابد که منجر به تولید کورتیزول در بدن شده و اضطراب را به همراه خواهد داشت.
گلوکز مورد نیاز مغز از طریق مصرف کربوهیدرات به دست میآید که حذف یک وعده غذایی به معنای کاهش سوخترسانی به مغز است و کالری مورد نیاز به بدن تامین نمیشود که در نتیجه باعث افت انرژی و احساس خستگی میشود.
همچنین حذف وعده صبحانه که فرصت تغذیه با دهها ماده مغذی ضروری، ازجمله غلات کامل، میوهها، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات، را به بدن میدهد باعث کمبود مواد مغذی در بدن شده و در روند رشد اختلال ایجاد میکند. منبع: ايتنا
حذف وعدههای غذایی این عوارض را به همراه خواهد داشت
- ورزش ایران در سال 1402؛ از هانگژو تا تغییر وزیر
- روبرت لواندوفسکی، تاثیرگذارترین بازیکن فصل جاری لالیگا
- لوگوی جدید گوگل برای نوروز ۱۴۰۳
- وزیر ارتباطات خبر داد: تسهیل مسیر توسعه پروژه فیبرنوری منازل و کسبوکارها در سال 1403 + کلیپ
- خواننده های مورد علاقه پروین و حسن روشن
- رونمایی WWE از فیلم مستندی جدید درباره بری وایت فقید+ عکس
- آغاز فراخوان ایران خودرو برای متقاضیان پارس
- گوشی نیم میلیاردی سامسونگ با الهام از سایبرتراک ایلان ماسک
- خلاصه بازی کاساپیا 0 – بنفیکا 1
- ژوان ژسوس: آچربی بابت توهین نژادپرستانه از من عذرخواهی کرد اما حالا دروغ میگوید
با عنایت به اینکه سایت «یلواستون» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است. (قانون تجارت الکترونیک)
یلواستون نقشی در تولید محتوای خبری ندارد و مطالب این سایت، بازنشر اخبار پایگاههای معتبر خبری است.