کارشناسان می گویند واکنش های متفاوت افراد به قهوه ریشه در DNA آنها دارد. کافئین میتواند بسته به سرعت متابولیسم آن در کبد بین ۱.۵ تا ۹ ساعت در بدن باقی بماند.
دانشمندان دریافتهاند ژنی به نام CYP1A2 در کنترل سرعت متابولیسم کافئین در کبد نقش دارد. برخی مطالعات نشان میدهد افرادی که این ژن را ندارند، ممکن است پس از نوشیدن قهوه دچار افزایش فشار خون شوند.
کافئین با تغییر جریان برخی ترکیبات شیمیایی به مغز باعث بیدار ماندن می شود. برای خوابیدن، بدن ماده ای به نام آدنوزین تولید می کند که باعث خواب آلودگی می شود.
کافئین از جذب آدنوزین در مغز جلوگیری میکند و همین امر موجب بیخوابی میگردد.
برای مقابله با اثرات ناخواسته کافئین، دانشمندان توصیه می کنند به ازای هر فنجان قهوه، حدود یک لیوان آب بنوشید.
همچنین انجام ۲۰ دقیقه ورزش سریع مانند دویدن یا دوچرخهسواری میتواند اضطراب را کاهش دهد، احتمالا به این دلیل که ورزش، متابولیسم کافئین در بدن را سرعت می بخشد. منبع: ايتنا
چگونه میتوان قهوه نوشید و بیخواب نشد؟
- دلیل محرومیت چیچی اوغلو از المپیک؛ آنتونیو کوتاه میآید؟
- رئال مادرید از باسک برای فتح لالیگا خیز برداشت
- ملیپوش فرنگی که شاید در مسابقات مجارستان کشتی بگیرد
- اصغریمقدم: ازبکستان آنقدرها هم قابل احترام نبود
- پست وحید امیری پس از حذف پرسپولیس
- سوسانو چگونه از دنیا رفت و جومونگ چه بلایی سر او آورد؟
- نهایی شدن قرارداد 1+2 ساله طارمی با اینتر
- مورایس: استقلال ملاثانی باعث افتخار جام حذفی بود
- تیم منتخب بهترین نقل و انتقالات تابستان 2023
- موسوی: در جام حذفی هر بازی یک فینال است
با عنایت به اینکه سایت «یلواستون» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است. (قانون تجارت الکترونیک)
یلواستون نقشی در تولید محتوای خبری ندارد و مطالب این سایت، بازنشر اخبار پایگاههای معتبر خبری است.