اغلب انسانها تصور میکنند که تنها راه رهایی از پیری و چین و چروکهای پوستی، استفاده از کرمهای و محصولات زیبایی است. اما محققان در نتایج شگفتانگیزی که از یک مطالعه بدست آوردند عنوان کردند که با استفاده برخی از غذاها در برنامه غذایی روزمره میتوان چهره و پوستی جوان و شاداب داشت.
غذاهای دریایی مانند میگو و ماهی سالمون با داشتن آنتیاکسیدانی به نام «کاروتنوئید آستاگزانتین» دارای خواصی ضدالتهابی برای محافظت از غشاهای چربی در پوست ما هستند.
همچنین استفاده از مواد مغذی حاوی ویتامین سی، کلاژنسازی پوست را بالا میبرد و از پیری زودرس و تیرگی پوست جلوگیری میکند.
مرغ حاوی روی است که در برقراری تعادل بین هورمونها و سطح تستوسترون به بدن کمک کرده و در تولید کلاژن و از بین بردن لکههای پوستی بسیار مفید است.
بیوتین نوعی از ویتامین بی است که به نام ویتامین بی ۷ نیز شناخته میشود. تخممرغ از این ویتامین سرشار است و مصرف آن به جوانی و شادابی پوست بسیار کمک میکند.
آووکادو از انواع میوههاست که چربیهای سالم و ویتامین ای موجود در آن به رطوبت پوست کمک میکند.
مغزهای موجود در آجیل نظیر بادام و گردو، حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا ۳ و امگا ۶ هستند که علاوه بر تاثیر در کاهش التهاب در روده و پوست، به تنظیم چربی و رطوبت پوست نیز کمک میکنند.
متخصصان همواره از اهمیت مصرف زیاد آب و نیاز بدن به این مایع حیاتی سخن گفتهاند. کمبود آب در بدن و پوست فاقد رطوبت، منجر به نمایان شدن خطوط ریز، چین و چروک، لکهدار شدن پوست و پوستهپوسته شدن آن میشود. منبع: ايتنا
هفت غذایی که جوانی را به ارمغان میآورد
- اینترنت ماهوارهای در یک قدمی گوشیهای عادی
- کاهش نظارت بر معاملات اینترنتی، با تضعیف اتحادیه کسبوکارهای مجازی
- پیروزی رم با هتتریک دیبالا و حضور 64 دقیقهای آزمون
- بازگشت شیمبا به فولاد خوزستان/ قرارداد حمید بوحمدان رسمی شد
- خروج 3 بازیکن از لیست بزرگسالان فولاد خوزستان
- ویدیو| خبر مهم میثاقی درباره داوری دربی برگشت
- اولین هت تریک پائولو دیبالا در سری آ
- کنایه میثاقی به ساخت ورزشگاه ۱۲۰ هزار نفری تهران +ویدیو
- امباپه – مکرون؛ ضیافت شامی که رئالی ها را می ترساند!
- کریم بنزما و از دست دادن پنالتی مقابل الوحده (الاتحاد – الوحده)
با عنایت به اینکه سایت «یلواستون» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است. (قانون تجارت الکترونیک)
یلواستون نقشی در تولید محتوای خبری ندارد و مطالب این سایت، بازنشر اخبار پایگاههای معتبر خبری است.